Trening personalny 1:1
Program 90 dni
Zadbaj o zdrowie, odzyskaj energię i poczuj się dobrze w swoim ciele
Ten program powstał z myślą o kobietach, które chcą zadbać o siebie w sposób mądry i trwały. Bez restrykcyjnych diet, bez wyczerpujących treningów i bez presji perfekcji.
Przez 90 dni wspólnie pracujemy nad tym, abyś miała więcej energii, czuła się silniejsza i budowała zdrowe nawyki, które zostaną z Tobą na lata. Lepsza sylwetka i wygląd są efektem tej zmiany.
Co otrzymujesz?
- Indywidualny plan treningowy dopasowany do Twoich potrzeb, możliwości i stylu życia.
- Treningi personalne jeden na jeden z pełnym wsparciem i 100% uwagi skupionej na Twoim rozwoju.
- Prosty plan żywieniowy bez głodówek i zakazów – taki, który da się połączyć z pracą, rodziną i codziennymi obowiązkami.
- Stały kontakt między treningami, gdy potrzebujesz wsparcia lub dodatkowej motywacji.
- Cotygodniową analizę postępów i bieżące dopasowywanie planu.
- Pomoc w budowaniu zdrowych nawyków, dzięki którym zadbasz o swoje ciało, samopoczucie i zdrowie psychiczne.
Dla kogo jest ten program?
Dla kobiet, które chcą mieć więcej siły, energii i pewności siebie. Dla tych, które pragną zadbać o siebie bez wyrzutów sumienia i w końcu postawić swoje zdrowie na pierwszym miejscu.
To nie są kolejne 90 dni odchudzania. To 90 dni inwestycji w siebie.
Wprowadzenie 30
Nie musisz zaczynać od wielkich rewolucji. Czasami wystarczy pierwszy krok.
Program Wprowadzenie 30 pozwoli Ci poznać zasady współpracy, nauczyć się podstaw i sprawdzić, jak dobrze możesz się czuć dzięki regularnej aktywności.
Co zawiera program?
- 4 tygodnie współpracy z trenerem.
- Treningi personalne jeden na jeden.
- Wstępny plan treningowy dopasowany do Twoich możliwości.
- Wprowadzenie do zdrowych nawyków i regularnej aktywności.
- Możliwość płynnego przejścia do Programu 90.
Pierwszy miesiąc może być początkiem czegoś znacznie większego. Bo kiedy zaczynasz dbać o swoje zdrowie, zmienia się nie tylko ciało – zmienia się jakość życia.
Program 90 dni dla dwóch osób
Zadbajcie o zdrowie, energię i dobre samopoczucie razem
Zmiana jest łatwiejsza, kiedy nie jesteś w niej sama.
Ten program został stworzony dla par, sióstr, przyjaciółek lub każdej dwójki osób, które chcą wspólnie zadbać o zdrowie i wzajemnie się motywować.
- Plan treningowy dopasowany do Waszych indywidualnych celów i możliwości.
- Treningi personalne dwa na jeden.
- Prosty plan żywieniowy bez restrykcyjnych diet i głodówek.
- Stały kontakt i wsparcie między treningami.
- Cotygodniową analizę postępów i bieżące dopasowywanie planu.
- Wspólną drogę do większej energii, lepszego samopoczucia i zdrowych nawyków.
Dla kogo jest ten program?
Dla partnerek, przyjaciółek, sióstr i par, które chcą wspólnie zadbać o siebie i czerpać motywację ze wzajemnego wsparcia.
Bo zdrowie i dobre samopoczucie jeszcze bardziej cieszą, gdy można dzielić je z kimś bliskim.
Wprowadzenie 30 dla dwóch osób
Cztery tygodnie, które pozwolą Wam poznać zasady współpracy i przekonać się, że dbanie o zdrowie może być przyjemne i skuteczne.
- 4 tygodnie współpracy z trenerem.
- Treningi personalne dwa na jeden.
- Wstępny plan treningowy dopasowany do Waszych możliwości.
- Naukę zdrowych nawyków i podstaw aktywności.
- Możliwość płynnego przejścia do Programu 90 dla dwóch osób.