O mnie
Poznajmy się
Mam na imię Kasia
przewodniczka
transformacji Kobiet 35+
Mam na imię Kasia. Mam 47 lat, jestem trenerką personalną i mamą trzech córek. Doskonale wiem, jak trudno znaleźć czas dla siebie, gdy każdego dnia próbujesz pogodzić obowiązki domowe, pracę i troskę o najbliższych.
Pomagam kobietom:
- wrócić do formy po ciąży,
- odbudować mięśnie i wymarzoną sylwetkę,
- odzyskać energię i dobre samopoczucie,
- wypracować zdrowe nawyki bez presji i wyrzeczeń.
Wiem, z jakimi wyzwaniami mierzą się kobiety na co dzień, dlatego stawiam na skuteczne, realistyczne rozwiązania dopasowane do Twojego stylu życia.
Twoje tempo.
Twoja droga.
Twoja zmiana.
Moja historia
Jestem kobietą,
która sama
przeszła drogę transformacji
W wieku 39 lat zostałam mamą Marcelinki.
Okazało się, że ma wadę genetyczną – wtedy po raz pierwszy naprawdę zrozumiałam, jak ważne jest zdrowie.
Kilka lat później, mając 43 lata, zorientowałam się, że w całej tej walce o wszystko i wszystkich… zapomniałam o sobie.
Brak energii.
Słabe mięśnie.
Brak snu i regeneracji.
Nie mogłam nawet swobodnie wstać z kolan.
To był moment przełomowy.
Dołączyłam do programu Budowy Sylwetki Hollywood Michała Bieńko, gdzie nauczyłam się:
- jak trenować mądrze po 35 roku życia
- jak budować kobiecą sylwetkę
- jak odzyskać energię i sprawność
Dzięki temu odbudowałam swoje ciało, kobiecość i pewność siebie.
Dziś pomagam kobietom 35+ przejść tę samą drogę.
Bo wiem jedno:
Twoje ciało nie jest przeszkodą.
Twoje ciało jest Twoim domem.
A ja pokażę Ci, jak się nim zaopiekować.
Dlaczego to robię
Dlaczego pracuję z Kobietami?
Bo wiem, jak wygląda codzienność pełna obowiązków.
Wiem, jak trudno znaleźć czas dla siebie, kiedy praca, rodzina i potrzeby innych stają się ważniejsze niż własne zdrowie i samopoczucie.
Dlatego tworzę miejsce, w którym Kobiety mogą zadbać o siebie bez presji, oceniania i poczucia, że muszą być perfekcyjne.
Od kilku lat wspieram Kobiety podczas treningów indywidualnych i grupowych, pokazując im, że aktywność fizyczna i zdrowe nawyki mogą zmienić znacznie więcej niż tylko wygląd sylwetki. To więcej energii, lepsze samopoczucie i większa pewność siebie.
Jestem dumna z każdej Kobiety, która postanowiła zawalczyć o siebie. Kiedy słyszę:
„Czuję się silniejsza i sprawniejsza”, „Mam więcej energii”, „Zniknęły bóle kręgosłupa”, „W końcu zrobiłam coś dla siebie”
— wiem, że właśnie dlatego wykonuję tę pracę.
To jest moje „dlaczego”. 💚
Empatia
Rozumiem wyzwania Kobiet po 35 roku życia, ponieważ sama przez nie przechodziłam.
Bezpieczeństwo
Trening i odżywianie dopasowuję do możliwości, zdrowia i stylu życia każdej Kobiety.
Wsparcie
Pomagam budować zdrowe nawyki i motywację na długie lata, nie tylko na kilka tygodni.
Doświadczenie i wiedza
Moje kwalifikacje
Stale rozwijam swoją wiedzę, aby jeszcze lepiej wspierać Kobiety w drodze do zdrowia i sprawności.
- Trener personalny – Fit Academy Warszawa
- Dno miednicy w treningu personalnym – Fizjolady
- Trener Barre – Yogo Academy
Dlaczego to robię
Moja misja
„Masz zdrowie = masz wszystko”
Moją misją jest inspirowanie Kobiet do tego, aby postawiły swoje zdrowie fizyczne i psychiczne na pierwszym miejscu.
Bo nigdy nie jest za późno, by zadbać o siebie.